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男生平板支撑一般多久
时间:2026-06-01 11:41:33 出处:娱乐阅读（143）
男生平板支撑一般2～5分钟
正常、男生健康的平板男生每次进行平板支撑动作时，一般可以做2分钟左右，支撑如果坚持的般多时间低于60秒，则表明腹部力量非常弱。男生进行平板支撑训练时，平板通常会分成3～5组做，支撑每组在30秒以上，般多才能达到训练的男生作用。
平板本文转自:www.bimeiz.com/yundong/35347.html
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